捕捉蚯蚓的适宜时间与地区有关，如果是南方地区，适宜捕捉时间为2-5月份和10-11月份。如果是北方地区，适宜捕捉时间为4-6月份和9-10月份。
捕捉蚯蚓时，常用到的方法有堆料诱捕、干地诱捕、雨盖诱捕等。
一、蚯蚓什么时候好抓
1、蚯蚓一般4-5月和9-10月最好抓。蚯蚓是喜温性动物，生存温度5-30℃，最适温度15-25℃，温度低于5℃时钻入土壤深处冬眠，温度低于0℃或高于40℃很快会死亡。
2、抓蚯蚓最佳时间因各地气候不同而不同，例如南方地区2-5月和10-11月最好抓，北方地区的最佳时间是4-6月和9-10月。
二、蚯蚓的抓捕方法
1、堆料诱捕：堆料诱捕是抓蚯蚓常用的方式，做法是把发酵熟透的有机肥堆放在田边、菜园等地，过不了多久饲料堆中就有大量的蚯蚓。
2、干地诱捕：干地诱捕是抓蚯蚓常用的方法，做法是干燥季节让小块土壤保持湿润，并施以腐熟的有机肥，过不了多久就有大量的蚯蚓。
3、雨盖诱捕：雨盖诱捕是抓蚯蚓常用的方式，做法是暴雨时在蚯蚓多的地方用麻布、破衣、蛇皮袋等盖上，一夜后下面就有大量的蚯蚓。
三、蚯蚓的栖息环境
1、蚯蚓是腐食性动物，常年生活的地底下，喜栖居在阴暗潮湿、土质疏松且富含腐殖质的泥土中。
2、主要以土壤中的有机物质为食，靠吞食土壤、砂粒等以获取其中的有机物质，除了金属、塑料、玻璃、橡胶外几乎什么都吃。
3、喜弱酸性环境，怕盐碱和积水，对光线非常敏感，光照过强时会死亡。
