选择籽粒饱满、光泽度好、黑色或黑裼色、长度2毫米以上，直径不小于0.3毫米的苦草种子比较好。
最好还是选择天然野生的苦草种子进行种植，因为这样可以提高子一代的分蘖能力。
在播种前应用清水浸种12小时，播种后的种子在气温上升到15℃后就会慢慢的萌芽生长。
一、如何挑选苦草种子
1、挑选条件
（1）籽粒饱满、光泽度好，呈黑色或黑裼色，长度2毫米以上，最大直径不小于0.3毫米。
（2）以天然野生苦草的种子为好，可提高子一代的分蘖能力。
（3）选择晴朗天气晒种1-2天，播种前用塘清水浸种12小时。
2、育苗方法
（1）播种
①利用苦草的种子进行播种，让其发芽长成。播种种植的时候，时间上的选择跨度可以比较大，从冬天到春天都可以选择播种。
②不过不同的就是在冬天播种的时候，可以利用晒塘的时候将种植撒在池塘浅滩处，然后用梨耙把泥土和种子搅和在一起即可。
③春天播种的时候，池塘中通常都会有水了，这时候可以用泥土把种子包在一起投入池塘即可。
播种后的种子在气温上升到15度以后就会慢慢的萌芽生长了。
（2）插条
①插条种植的时间一般在3-4月份，这个时候气温在十多度，适合苦草的生长，可以选择已经生长的苦草茎干进行扦插种植。
②茎干选择长度在10公分-15公分左右，然后直接扦插在池塘浅滩处，行株距通常在30-40公分之间，过不了几天就可以成活。
（3）移栽
当苗具有两对真叶，高7-10厘米时移植最好，定植株行距25厘米-30厘米或26厘米-33厘米，还可以采用水稻"抛秧法"将苦草秧地在养虾水域。
二、种植苦草的注意事项
1、苦草耐高温，所以苦草可以种植在池塘的浅滩处。
2、苦草种植后水位不可太深。水位太深容易影响苦草进行光合作用。
3、虾蟹塘里种植苦草，要注意对刚栽种的苦草采取防护措施，防止大量的被虾蟹啃食。
4、池塘中有被夹断的苦草叶子需要及时的清理出去，避免叶子腐烂败坏水质。
